三浦氏のお父様は?長生き

 こんにちは、  また、更新の間が  1週間ピッチではなく  10日間隔になってきたので  少し意識を強めたいと考えてます  さて、今回は長生き健康寿命の家庭、家系に  ついて  述べてみたいと思います。  三浦雄一郎氏の件になります  あのご高齢でエベレストを登った方ですね  某サプリメントのCMでは  足腰を鍛えるために  ステッキをついて歩いている姿が  印象的です。  80歳でのエベレスト登頂に成功。  現在は91歳  衰えるどころか  ですね。  私は長寿や健康について意識するように  なった理由は?  目的を果たすためですね。  それには健康と長寿がどうしても  不可欠と云ったことで  このようなことへ  意識を向けたわけです  自分の欲望的な目標に意識しても  中には競争を必要とするモノもあるので  健康や長寿であれば  自分自身でのことなので  周囲には、どのような影響を及ぼすのか?  説明は不要であります。  そのようなわけで  今回は三浦雄一郎氏のお父上様について …

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足裏お灸を

 こんにちは、  いつもご覧いただきまして  ありがとうございます。  今回は、急遽このような内容ですが  足裏についての健康法などは多く  以前にも足裏マッサージなどで  足裏のつぼなどについて述べたと  思いますが  今回はそのツボに  お灸ですね  私はせんねん灸のお得パック?  200個くらいのセットを買っていますが  たまにしか使わないので  今回は足裏にお灸を据えたいと  思います。  お灸は少し火傷のあとが  残るので  あまり目立つ箇所に施すのは?  恥ずかしいので  足裏であれば  火傷もお灸の熱さにも  少々耐えることができるので  手軽な健康法ですが  火を使うので、  じゅうぶん注意が必要です  お灸を使う場合は、消火用の  バケツまでは・・・  いかないにしてもそれなりの  消火の準備をして  行うようにしてください  私のオススメの方法は  アルミホイルですね  足の裏なので  せんねん灸には  お灸の下に粘着テープが施されており  少し弱い粘着力ですが  肌に直に付けるわけで…

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長生きの秘訣?

 こんにちは、  ココ最近の私のテーマですが  長生きについて  もちろん、自分はどのくらいまで  生きたいと思うことも当然ですが  私などは100歳まで生きるつもりなので  目標の寿命を120歳に設定してます。  冗談ではなく本気で!  長生きの秘訣をいろいろ2日に1度考えますが  良い例がお水であり  前にもこのブログで書いた記憶はありますが  それを踏まえまして  体内のpH(ペーハー)は  弱アルカリ性が理想であると  しかし、普段クチにするモノが  酸性であることが多く  どうしても弱酸性を維持するのは  いまの食生活では難しいことも確かであります  しかし、梅干しやお酢などは  酸性ですが  胃酸に分解されるとアルカリ性になり  中和される量以上食せば  弱アルカリ性になります。  食べ合わせなども考えると大変ですが  基本的に美味しいモノは  酸性が多いと思っていただくことで  体内のpHなどを計測すると  少しお酢などを取って  せめて中和のレベルには  したいと思ってますが  そこまで神経質になるとかえって  ほどほどで良いですが …

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