最も想うこと。


 最近、身体が徐々に


 硬くなったと思うようになり


 もしや、柔軟体操やストレッチをすることで


 身体だけでなく、頭も柔らかくなるのでは?



 そのように思えたわけです。


 私などは、常日頃から


 動くことを仕事にしているので


 狭い場所や手すりをやむを得ず乗り越える


 場合は、足が上がらず


 〇を感じてしまうわけです。



 そう考えることが


 さらに頭の中で


 変な思い込みをしているように


 感じたわけです。


 
 これももう少し具体的に


 調べるか?


 適度な運動は脳だけでなく


 身体やメンタルにも良い影響があるので


 これは確かな事


 それに食事と睡眠が良ければ


 ほぼ、良い生活ができていると


 私は思います。



 そのようなわけで


 今回ご案内したい


 1冊は?


 スタンフォード式 最高の睡眠 - 西野 精治
スタンフォード式 最高の睡眠 - 西野 精治


 健康であることが


 なにより


 楽しいことも


 嬉しいことも健康であればこそだと


 つくづく思います。


 

 さて、小説の続きを


 今回はおさらいを含めて



 第4章、1,2,3、


 この中で、興味深い話が


 山手線の周辺に牧場があって


 牛乳の需要が急に増えたと記されていました。



 もちろん、咲耶は退院したばかりで


 この牛乳を飲んだ話はないですが


 よくよく読めば、興味深い話が多い


 部分であります。



 

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