身体を冷やすことは
こんばんは
今日も梅雨の晴れ間が
続いているような
日でしたが
明日の天気がちょっと気になります
最近、少し冷えに関して
敏感になっていると思われます
今後、気温が高くなるに
つれエアコンなどの冷房などを
頻繫に使うことがありますので
身体を冷やすと
どのようなことが起こるのか?
気温が上がっていると
云っても昼間に限ってのことで
明け方などはまだ少し
涼しいが肌寒いと感じるような
朝もあるので
私などは寝冷えなどしやすく
寒さで目が覚めることがありますが
ここが大きな問題であり
そのまま起き上がると
1日、だるさを感じるようなことも
あるわけで
このような寝冷えが
健康上、問題なことであり
寝冷えを防ぐには
エアコンをタイマーなどで
寝る前は温度を下げて
寝入った時には
また温度が上がるような
設定にすればよいのですが
面倒なこともあり
そのまま朝まで
寒い状態で寝ていることも多々あり
この状況が続けば
疲れなども取れることがなく
…